白癜风患者可以喝咖啡吗？如何改善睡眠

　　白癜风患者可以喝咖啡吗？如何改善睡眠？随着现代人的快节奏生活，很多人没有充足的睡眠，很容易犯困。尤其朝九晚六的上班族，一边是繁忙，一边是犯困，疲惫的身躯，急需。给我一杯咖啡，这似乎是困乏的配方，可是咖啡真的适合白癜风患者吗?改善睡眠白癜风患者可以吃的食物又有哪些呢?今天合肥华夏白癜风医院为大家做出解答。

　　一、影响患者情绪
　　咖啡因具有的刺激性，如果大量的饮用，则可能会有过于兴奋的刺激而损害到部分生理机能，进而甚至有可能会破坏其免疫功能调节，从而使得患者朋友对病症的抵抗能力下降，白癜风便伺机扩散蔓延。
　　二、影响抵抗力
　　白癜风患者喝大量咖啡，会导致机体的生理功能紊乱，影响患者食欲，导致食欲不振，使得饮食量少。这样就会影响黑色素细胞的代谢，从而影响白癜风的治疗。
　　三、改善睡眠白癜风患者可以吃的食物有哪些呢?
　　1、钙能强化人体神经系统的传导反应，帮助调节心跳、肌肉收缩，白癜风患者体内缺乏钙元素，因此影响睡眠，补充足够的钙元素，有助于安定患者的情绪、紧张压力，有效帮助入眠。白癜风患者可以吃的含钙高的食物有：奶制品，以及豆浆、黑芝麻等。
　　2、镁能够有效调节患者的神经细胞以及肌肉收缩的功能，是安定情绪、焦虑不可或缺的营养元素，因为白癜风患者机体缺少镁元素，容易紧张、情绪波动比较大，严重影响睡眠，因此患者补充镁元素对改善睡眠质量和白癜风治疗至关重要。
　　3、锌是白癜风患者机体缺少的矿物质微量元素之一，锌是维持患者生理正常运作不可缺少的营养物质。锌帮助患者的成长发育，有助于大脑神经细胞的代谢，对改善失眠有帮助。白癜风患者可以吃的含锌的食物有：瘦肉类、谷类、坚果类。
　　4、色氨酸是一种的氨基酸，是大脑制造血清素的原料之一，血清素是神经传导物质，白癜风患者吃含有氨基酸的食物，能有效减缓神经活动，让患者安定放松，进而促进睡眠。富含色氨酸、并适合白癜风患者吃的食物有：瘦肉类、牛奶等奶制品、豆类、坚果类，比如葵花子、芝麻、南瓜子，以及香蕉等。
　　【华夏观点】：出现严重困乏，千万不能随意服用药物，不要试图依靠喝咖啡、浓茶改善症状。白癜风患者更应保持规律的作息和充足的睡眠，必要时向专业医师做相关的咨询，合理的调整自身的饮食状态，可以有效防止白癜风的反复发作